Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Чечевичный чесночный хлеб с моцареллой внутри (без муки)
Сытный чечевичный хлеб, начинённый тягучей моцареллой, смазанный чесночным маслом. Без муки, высокобелковый — подаётся с салатом из черри и руколы.
20 мин подготовка / 55 мин всего
162 ккал
9.8г белка
13 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gкрасная чечевица
замоченный
- 1головка чеснока
запечённый
- 2яйца
- соль
по вкусу
- ½ tspсушёный чеснок
- 50 gтёртый пармезан
- 1 tspразрыхлитель
- 20 gшелуха псиллиума
- 100 gмоцарелла
для начинки
- 2 tbspпетрушка
мелко нарезанный
- 45 gсливочное масло
- ½ tspорегано
- 150 gпомидоры черри
для салата
- 100 gшарики моцареллы
для салата
- 100 gруккола
для салата
Приготовление
Запеките чеснок в аэрофритюрнице при 200°C. Хорошо промойте и слейте замоченную чечевицу.
Измельчите погружным блендером чечевицу с яйцами, солью, сушёным чесноком и пармезаном. Вмешайте разрыхлитель и псиллиум и оставьте на .
Распределите половину теста тонким слоем на промасленном пергаменте, равномерно посыпьте моцареллой и накройте оставшимся тестом. Разровняйте стаканом и нарежьте на полосы шириной 1–2 см.
Слегка смажьте маслом и выпекайте при 190°C 25– до золотистости.
Разомните запечённый чеснок с петрушкой, солью, размягчённым сливочным маслом и орегано и смажьте тёплый хлеб. Для салата смешайте помидоры черри, шарики моцареллы, руколу, соль, перец, лимонный сок, оливковое масло и кунжут.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)