Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Кето хлеб с кабачком и авокадо для мозга — Безглютеновый кето хлеб с кабачком, авокадо, миндальной и кокосовой мукой. Богат
КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут

Кето хлеб с кабачком и авокадо для мозга

Безглютеновый кето хлеб с кабачком, авокадо, миндальной и кокосовой мукой. Богат полезными жирами, поддерживает мозг и сердце.

3.7(6 отзывов)
10 мин подготовка / 60 мин всего
74 ккал
2.2г белка
20 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 190 gкабачок

    тёртый и отжатый

  • 150 gавокадо

    размятый

  • 3 pieceяйца
  • 100 gминдальная мука
  • 3 tbspкокосовая мука

    или молотый лён

  • ½ tspсоль
  • 1½ tspразрыхлитель
  • 2 tbspмасло авокадо

    или оливковое

  • 1 tspлимонный сок
  • чеснок, орегано, тимьян

    опционально

Приготовление

  1. Отжать тёртый кабачок от лишней жидкости

  2. Смешать яйца, авокадо, лимонный сок и масло, взбить

  3. Добавить миндальную и кокосовую муку, разрыхлитель и соль

  4. Перемешать и вмешать кабачок

  5. Выложить в форму с пергаментом

  6. Выпекать 45- при 180 C до золотистого цвета

  7. Полностью остудить перед нарезкой

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

6 отзывов

Страница 1 из 1, 6 отзывов
Miriam P.

Helped me relax watching this. Looks so delicious. Can't wait to make it.

Ursula from Pretoria

Nice but I found the six eggs a bit much. Will try with four next time.

Margaret from California

Beautiful. My husband is trying it today!

Lynn from South Africa

Thank you for taking the time to share this. I have been trying to cook better for my husband since his diagnosis and this channel has been a real blessing. Making this tomorrow.

Amanda from Colorado

In my regular rotation. Good with eggs.

Krystyna from Krakow

Uwielbiam przepisy z awokado. Ten chleb jest bardzo dobry.

Вам также может понравиться

Мы используем cookies. Политика cookies