Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Кето хлеб из льняного семени без замеса
Деревенский кето-хлеб из льняной муки, взбитый с яйцами и мягким сливочным маслом, с кедровыми орехами. Без замеса, с хрустящей корочкой, подаётся с яичным спредом.
15 мин подготовка / 60 мин всего
320 ккал
13.5г белка
6 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 4яйца
- соль
по вкусу
- 150 gльняное семя
смолоть в кофемолке
- 1 tspразрыхлитель
- 1 tspкориандр
- 60 gсливочное масло
размягчённое
- 1 tbspкедровые орехи
- 4яйца
отварные, для спреда
- 1 tbspсметана
для спреда
- чеснок
для спреда
- чёрный перец
для спреда
Приготовление
Взбейте 4 яйца с солью миксером до пышности.
Смелите 150 г льняного семени в кофемолке и соедините с 1 чайной ложкой разрыхлителя и 1 чайной ложкой кориандра.
Вмешайте льняную смесь в яйца с 60 г размягчённого сливочного масла.
Переложите тесто в смазанную форму 15 см, посыпьте 1 столовой ложкой кедровых орехов и выпекайте при 200°C ; проверьте шпажкой.
Пока хлеб печётся, отварите 4 яйца вкрутую, порубите вилкой и разотрите с 1 столовой ложкой сметаны, чесноком, солью и чёрным перцем.
Подавайте ломтики остывшего хлеба с яичным спредом сверху.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)