Совет: настройте время отключения экрана в настройках
ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиМало углеводовМало углеводов — менее 15 г на порциюБез молочногоБез молочного — без молочных продуктовБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен
Кето-хлеб с кокосом и миндалём веганский (без муки)
Кето-хлеб без муки из 150 г кокосовой муки, 60 г миндальной муки, псиллиума, чиа и чёрного кунжута, активирован яблочным уксусом. Без яиц, молочных продуктов, хрустящая корка.
25 мин подготовка / 85 мин всего
145 ккал
4.1г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 150 gкокосовая мука
- 60 gминдальная мука
- 30 gшелуха псиллиума
- 30 gсемена чиа
- соль
немного
- сушёный лук
- tspмолотый кориандр
- 2 tspразрыхлитель
- 530 mlвода
- 2 tspяблочный уксус
- чёрный кунжут
для посыпки
Приготовление
Соедините 150 г кокосовой муки, 60 г миндальной муки, 30 г псиллиума, 30 г чиа, соль, сушёный лук, кориандр и 2 чайные ложки разрыхлителя.
Влейте 530 мл воды и 2 чайные ложки яблочного уксуса и замесите густое тесто. Дайте постоять .
Смажьте форму для хлеба сливочным маслом, переложите тесто и разровняйте верх; посыпьте чёрным кунжутом.
Выпекайте при 180°C 50-, пока шпажка не выйдет чистой, а корка не станет глубоко золотистой.
Полностью остудите перед нарезкой — мякиш становится плотным, идеален для кето-сэндвичей.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)