Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Кето-хлеб из миндаля и кокоса для диабетиков
Воздушный кето-хлеб из миндаля, кокоса и псиллиума с оливковым маслом и яблочным уксусом. Низкоуглеводный, без глютена, стабилизирует сахар в крови.
10 мин подготовка / 45 мин всего
218 ккал
4.9г белка
7 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 140 gминдальная мука
- 50 gшелуха псиллиума
- 30 gкокосовая мука
- соль
- 10 gразрыхлитель
- орегано
- 2яйца
- 1 tbspоливковое масло
- 1 tspяблочный уксус
- 200 gгорячая вода
- кунжут
для посыпки
Приготовление
Смешайте миндальную муку с псиллиумом, кокосовой мукой, солью, разрыхлителем и орегано.
Взбейте яйца с оливковым маслом, уксусом и горячей водой, затем влейте в сухую смесь.
Дайте тесту постоять , пока псиллиум не загустит его.
Разделите на небольшие булочки или батончики на смазанном противне и окуните одну сторону в кунжут.
Выпекайте при 180°C 30-, пока корка не станет сухой и потрескавшейся.
Остудите на решётке и нарежьте для сэндвичей.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)