Совет: настройте время отключения экрана в настройках

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиМало углеводовМало углеводов — менее 15 г на порциюБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктов
Кето-хлеб из льна из 3 ингредиентов (веганский, низкоуглеводный)
Плотный кето-хлеб на молотых семенах льна, псиллиуме и кипятке — с ароматом кориандра. Без злаков, без глютена, меньше грамма углеводов в ломтике.
10 мин подготовка / 60 мин всего
142 ккал
4.7г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 240 gсемена льна
молотые
- 40 gпорошок шелухи псиллиума
около 4 ст. л.
- 2 tspразрыхлитель
- pinchсоль
по вкусу
- 1 tbspмолотый кориандр
плюс для посыпки
- 360 mlкипяток
1,5 стакана
Приготовление
Соедините в миске 240 г молотых семян льна, 40 г порошка шелухи псиллиума, . л. разрыхлителя, соль и 1 ст. л. молотого кориандра.
Залейте 1,5 стаканами (около 360 мл) кипятка и быстро вымесите, пока тесто не загустеет и не соберётся в ком.
Переложите в смазанную форму, сформируйте и разровняйте, затем посыпьте дополнительным кориандром.
Выпекайте при 180°C около — до упругости и сухой шпажки. Полностью остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)