Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Высокобелковые творожные булочки с овсянкой и грецкими орехами
Нежные овсяные булочки на твороге и яйцах, с рублеными грецкими орехами, обвалянные в кунжуте. Без муки, богаты белком, готовы за 40 минут.
10 мин подготовка / 45 мин всего
243 ккал
11.2г белка
6 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 180 gтворог
- 2яйца
- pinchсоль
- 135 gовсяные хлопья
смолотые в кофемолке
- 5 gразрыхлитель
- 70 gгрецкие орехи
крупно рубленые
- кунжут
для обваливания
Приготовление
Взбейте 180 г творога с 2 яйцами и щепоткой соли.
Смелите 135 г овсяных хлопьев в муку, смешайте с 5 г разрыхлителя и вмешайте в творожную основу.
Добавьте 70 г рубленых грецких орехов и перемешайте до плотного формуемого теста.
Смажьте руки маслом, сформируйте булочки и обваляйте в кунжуте. Выпекайте при 190°C около — до золотистой корки.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)