Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Тёмные веганские батоны из льна и псиллиума
Хрустящий тёмный хлеб из молотого льняного семени и псиллиума, сформированный в три батона и натёртый чесноком после выпечки. Веганский, без муки и глютена.
15 мин подготовка / 50 мин всего
232 ккал
5.6г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 240 gльняное семя
смолоть в кофемолке
- 2 tspразрыхлитель
- соль
по вкусу
- 40 gпсиллиум
- 320 mlгорячая вода
- оливковое масло
для смазывания
- кориандр
для посыпки
- чеснок
натирать после выпечки
Приготовление
Смешайте 240 г молотого льняного семени с 2 чайными ложками разрыхлителя, солью и 40 г псиллиума.
Влейте 320 мл горячей воды и перемешайте до получения плотного теста.
Разделите тесто на 3 части и сформируйте батоны; уложите на противень.
Смажьте оливковым маслом и посыпьте кориандром.
Выпекайте при 180°C 30-; остудите и натрите корку свежим чесноком.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)