Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Хрустящие панированные котлеты из кабачков с чесночным соусом
Жареные котлеты из кабачков в хрустящей яично-сырной панировке, подаются с пикантным огуречно-чесночным соусом на сметане. Обед или ужин за 25 минут.
15 мин подготовка / 30 мин всего
465 ккал
15.8г белка
4 порции
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 3кабачок
нарезанный
- соль
- 100 gмука
- 100 gпанировочные сухари
- 1 tbspсушёный лук
- 3яйца
- 50 gсыр
- грецкие орехи
рубленые, горсть
- оливковое масло
для жарки
- 3 tbspсметана
для соуса
- 3зубчики чеснока
для соуса
- 1огурец
для соуса
- чёрный перец
Приготовление
Нарежьте 3 кабачка, слегка посолите и дайте постоять.
Смешайте на тарелке 100 г муки со 100 г панировочных сухарей и 1 ст. л. сушёного лука.
Во второй миске взбейте 3 яйца с 50 г тёртого сыра и небольшой горстью рубленых грецких орехов.
Обмакните каждый ломтик кабачка в мучную смесь, затем в яично-сырную массу.
Обжарьте в оливковом масле с двух сторон на среднем огне до золотистой хрустящей корочки.
Для соуса смешайте 3 ст. л. сметаны, 3 измельчённых зубчика чеснока, 1 тёртый огурец, соль и чёрный перец. Подавайте тёплыми.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.








![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)