Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Сырный овсяный хлеб на кефире с орегано (без сахара)
Мягкий хлеб из овсяной и рисовой муки на кефире и яйцах, с домашним сыром и ароматом орегано и сушёного чеснока. Пикантный и богат белком.
10 мин подготовка / 55 мин всего
277 ккал
11.7г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 100 gовсяные хлопья
смолотые в муку
- 100 gрисовая мука
- pinchсоль
- tspсушёный чеснок
- 1 tspорегано
- 200 mlкефир
или жидкий йогурт
- 4яйца
- 30 mlоливковое масло
- 150 gдомашний сыр
тёртый или раскрошенный
- кунжут
для посыпки
Приготовление
Соедините в миске 100 г овсяной муки, 100 г рисовой муки, соль, сушёный чеснок и . л. орегано.
Взбейте 4 яйца с 200 мл кефира и 30 мл оливкового масла, затем влейте в сухую смесь и перемешайте до гладкости.
Вмешайте 150 г тёртого домашнего сыра до равномерного распределения.
Переложите в смазанную форму, посыпьте кунжутом и выпекайте при 180°C 40- — до золотистой корки и упругости. Слегка остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)