Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Гречневый хлеб с семечками без яиц (без глютена, веганский)

Большой семейный хлеб из 400 г муки зелёной гречки, льняного семени, размоченного в псиллиуме, обжаренных тыквенных, подсолнечных семечек и кунжута. Без яиц, без пшеницы, чисто нарезается.

40 мин подготовка / 95 мин всего
202 ккал
6.8г белка
12 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 40 gльняное семя

    измельчено в муку

  • 2 tbspшелуха псиллиума
  • соль

    по вкусу

  • 700 mlвода
  • 35 gсемечки подсолнечника

    обжаренные

  • 35 gтыквенные семечки

    обжаренные

  • 30 gкунжут
  • 1½ tspразрыхлитель
  • ½ tspсода
  • pinchмолотый кориандр
  • 400 gмука зелёной гречки
  • 30 mlоливковое масло
  • 2 tbspяблочный уксус
  • 2 tbspсироп без сахара

Приготовление

  1. Измельчите 40 г льняного семени в муку, смешайте с 2 столовыми ложками псиллиума, солью и 700 мл воды. Дайте постоять до желеобразного состояния.

  2. Обжарьте 35 г семечек подсолнечника и 35 г тыквенных семечек, затем соедините с 30 г кунжута, 1,5 чайной ложки разрыхлителя, 0,5 чайной ложки соды и кориандром.

  3. Вмешайте 30 мл оливкового масла, 2 столовые ложки яблочного уксуса и 2 столовые ложки сиропа в льняную смесь, затем вмешайте 400 г гречневой муки.

  4. Постепенно добавьте смесь семечек и замесите ровное тесто; распределите на смазанном маслом противне и посыпьте ещё семечками.

  5. Выпекайте при 190°C , затем ещё 10- на конвекции сверху-снизу, пока корка не схватится и шпажка не выйдет чистой.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.