Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Белковый хлеб с брокколи, рикоттой и моцареллой
Пикантный белковый хлеб из 350 г взбитой брокколи, 2 яиц, овсяных отрубей, 250 г рикотты и 150 г моцареллы, оживлённый укропом и щепоткой разрыхлителя.
20 мин подготовка / 75 мин всего
140 ккал
9.6г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 350 gброкколи
- 2яйца
- 2 tbspовсяные отруби
- 250 gрикотта
- укроп
нарубленный
- 150 gмоцарелла
- соль
- ½ tspразрыхлитель
Приготовление
Взбейте 350 г брокколи с 2 яйцами до однородности, затем вмешайте 2 столовые ложки овсяных отрубей и дайте постоять для набухания.
Вмешайте 250 г рикотты с нарубленным укропом до полного соединения.
Вмешайте 150 г моцареллы, соль и 0,5 чайной ложки разрыхлителя, аккуратно перемешивая, чтобы кусочки сыра оставались видны.
Смажьте форму маслом, переложите тесто и смажьте верх оливковым маслом.
Выпекайте при 180°C 40-, затем переключите на конвекцию сверху-снизу ещё на до золотистости.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)