Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Осенний тыквенный хлеб (без глютена, без сахара)
Влажный осенний хлеб на запечённой тыкве, яйцах и безглютеновой муке, согретый мускатным орехом, с тыквенными семечками. Натурально сладкий, без рафинированного сахара.
15 мин подготовка / 45 мин всего
176 ккал
4.6г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gтыква
запечённая до мягкости
- 2яйца
- 1 tspмёд
или сироп без сахара
- pinchсоль
- tspмускатный орех
1/3 ч. л.
- 30 gтыквенные семечки
плюс для посыпки
- 200 gбезглютеновая мучная смесь
- 10 gразрыхлитель
- 30 mlоливковое масло
Приготовление
Запеките 200 г тыквы в духовке до мягкости и разомните в гладкое пюре.
Взбейте 2 яйца с . л. мёда, щепоткой соли, мускатным орехом и 30 мл оливкового масла. Вмешайте тыквенное пюре.
Соедините 200 г безглютеновой муки с 10 г разрыхлителя, затем вмешайте во влажную массу с 30 г тыквенных семечек.
Переложите в смазанную форму, разровняйте и посыпьте тыквенными семечками.
Выпекайте при 190°C 25- — до сухой шпажки. Слегка остудите перед подачей — отлично с песто.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)