Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Кето-булочки из льна с чеддером за 5 минут (без муки)
Сытные булочки из молотого льняного семени с тёртым чеддером, кунжутом и оливковым маслом. Без муки, готовы за 30 минут — высокобелковый завтрак или основа для сэндвича.
10 мин подготовка / 40 мин всего
192 ккал
6.9г белка
6 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 80 gмолотое льняное семя
- 1 tspразрыхлитель
- соль
по вкусу
- 2 tbspкунжут
- 70 gсыр чеддер
тёртый
- 1яйцо
- 60 mlвода
- 2 tbspоливковое масло
Приготовление
Соедините в миске молотое льняное семя, разрыхлитель, соль, кунжут и тёртый чеддер.
Вмешайте яйцо, воду и оливковое масло до плотного теста.
Разделите на 6 частей, сформируйте булочки и выложите на смазанный противень.
Выпекайте при 180°C (350°F) 25- до глубокой золотистой корки и упругости; остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)