Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Миндально-льняная лепёшка за 5 минут (без глютена)

Сытная миндально-льняная лепёшка с псиллиумом, грецкими орехами и греческим йогуртом. С вкраплениями кунжута, выпекается менее чем за час до хрустящей золотистой корочки.

15 мин подготовка / 60 мин всего
66 ккал
3.1г белка
15 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 2 tbspминдальная мука
  • 2 tbspльняное семя
  • 2 tbspшелуха псиллиума
  • pinchсоль
  • сушёный базилик
  • сушёный чеснок
  • 35 gгрецкие орехи

    поджаренные и измельчённые

  • 2яичные белки
  • 6 tbspгреческий йогурт
  • 1 tspразрыхлитель
  • 1 tbspоливковое масло
  • кунжут

    для посыпки

Приготовление

  1. Соедините в миске 2 столовые ложки миндальной муки, 2 столовые ложки льняного семени, 2 столовые ложки псиллиума, щепотку соли, сушёный базилик и сушёный чеснок.

  2. Промойте и обсушите 35 г грецких орехов на сковороде, слегка нарубите ножом и добавьте в миску.

  3. Вмешайте 2 яичных белка, 6 столовых ложек греческого йогурта, 1 чайную ложку разрыхлителя и 1 столовую ложку оливкового масла до густого теста.

  4. Дайте тесту постоять , затем сформируйте лепёшку на смазанном противне и посыпьте кунжутом.

  5. Выпекайте при 180°C (350°F) 40- до глубокой золотистой корки; остудите перед нарезкой.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.