Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Сырные крекеры из 3 ингредиентов 3 способа (без муки, кето)

Хрустящие кето-крекеры в трёх вариантах: пармезан с миндалём, моцарелла со сливочным сыром и чеддер со льном. Подаются с ореховым песто на шпинате — безмучная закусочная тарелка.

20 мин подготовка / 40 мин всего
172 ккал
7.6г белка
16 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 80 gтёртый пармезан

    рецепт 1

  • 100 gминдальная мука

    рецепт 1

  • ½ tspсушёный чеснок

    рецепт 1

  • ½ tspразрыхлитель

    рецепт 1

  • 120 gтёртая моцарелла

    рецепт 2

  • 30 gсливочный сыр

    рецепт 2

  • 30 gминдальная мука

    рецепт 2

  • 1яйцо

    рецепт 2

  • 100 gтёртый чеддер

    рецепт 3

  • 1яйцо

    рецепт 3

  • 50 gмолотое льняное семя

    рецепт 3

  • 1 tspсушёный чеснок

    рецепт 3

  • 1 tspкунжут

    рецепт 3

  • 60 gшпинат

    для песто

  • 40 gгрецкие орехи

    для песто

  • 25 gтёртый пармезан

    для песто

Приготовление

  1. Рецепт 1: измельчите блендером пармезан, миндальную муку, сушёный чеснок и соль, постепенно добавляя около 9 столовых ложек воды в три приёма. Вмешайте разрыхлитель.

  2. Распределите тесто рецепта 1 тонким слоем на промасленном пергаменте, нарежьте прямоугольниками и выпекайте при 180°C , затем проверяйте каждые до золотистости.

  3. Рецепт 2: прогрейте в микроволновке тёртую моцареллу и сливочный сыр , затем замесите с миндальной мукой и яйцом. Распределите на пергаменте, нарежьте квадратами и посыпьте розмарином.

  4. Рецепт 3: вмешайте тёртый чеддер с яйцом и молотым льняным семенем. Распределите на пергаменте, разровняйте стаканом, посыпьте сушёным чесноком и кунжутом и нарежьте квадратами.

  5. Выпекайте рецепты 2 и 3 при 180°C , проверяя каждые до хрусткости.

  6. Для песто измельчите блендером шпинат, грецкие орехи, оливковое масло, соль, чеснок, тёртый пармезан и лимонный сок до однородности и подавайте рядом с крекерами.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.