Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Чечевичные крекеры из 1 стакана 3 способами (свёкла, морковь, зелень)

Хрустящие чечевичные крекеры, отсаженные в трёх ярких вариантах со свёклой, морковью и свежей зеленью. Подаются с пикантным соусом из греческого йогурта и вяленых томатов.

20 мин подготовка / 65 мин всего
63 ккал
3.4г белка
20 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 200 gкрасная чечевица

    замочить 2 часа

  • 2 tbspоливковое масло
  • соль

    по вкусу

  • 1 tspкуркума
  • 1 tspпаприка
  • ½ tspсушёный чеснок
  • 30 gсвёкла

    для варианта 1

  • 50 gморковь

    для варианта 2

  • 3 tbspукроп и петрушка

    измельчённый, для варианта 3

  • 1 tbspкунжут
  • 120 gгреческий йогурт

    для соуса

  • 2 tbspпетрушка

    для соуса

  • 3вяленые томаты

    для соуса

  • 1зубчик чеснока

    для соуса

Приготовление

  1. Промойте замоченную чечевицу и измельчите погружным блендером с оливковым маслом, солью, куркумой, паприкой и сушёным чесноком.

  2. Разделите основу на три части. Для варианта 1 вмешайте пюре из свёклы в одну треть; для варианта 2 — пюре из моркови; для варианта 3 — рубленый укроп и петрушку.

  3. Переложите каждое тесто в кондитерский мешок и отсадите фигурные крекеры на промасленные противни. Посыпьте кунжутом.

  4. Выпекайте при 200°C , затем снизьте до 180°C и продолжайте выпекать с проверкой каждые до хрусткости.

  5. Измельчите блендером греческий йогурт с петрушкой, солью, перцем, вялеными томатами и чесноком — получится соус для макания.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.