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Kochen Cool — repostería casera para quienes tuvieron que redefinir qué es la comida. Probado en una sola cocina, compartido con cualquiera que lo necesite.

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Categoría

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Dieta

Sin gluten Sin lácteos Vegetariana Bajo en carbohidratos Keto

Ingrediente principal

Requesón Harina de avena Lentejas Semillas de chía Huevos

Método de cocción

Horno Fogón Freidora de aire Sin horno Olla de cocción lenta

Dieta y preferencias

Sin harina Alto en proteínas Requesón Sin gluten Sin lácteos Bajo en carbohidratos Vegetariana Rápida y fácil Keto Con lentejas 5 minutos Con semillas Apta para diabéticos Sin horno Vegana Con avena Con garbanzos Sartén/Freidora de aire

Dificultad

Fácil Media Difícil

Filtros de nutrición y tiempo

Tiempo

Menos de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calorías

Menos de 200 200-400 400-600 600+

Proteínas

Carbohidratos

Menos de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Azúcar

Menos de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingredientes

Tiempo máximo de preparación

Menos de 10 min Menos de 20 min Menos de 30 min Menos de 60 min

Temporada

Primavera Verano Otoño Invierno Todas las temporadas

Mostrando 5 de 5 recetas

Crackers keto rápidos de parmesano y harina de almendras

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Crackers keto rápidos de parmesano y harina de almendras

39 cal1.2g de proteínas

2g carbs0g azúcar3g grasas

Tortilla de requesón sin harina

Alto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porciónSin harina

Sin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2

Tortilla de requesón sin harina

210 cal28g de proteínas

6g carbs2g azúcar8g grasas

Galletas altas en proteínas de semillas de calabaza y harina de coco

Con semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principalAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Galletas altas en proteínas de semillas de calabaza y harina de coco

186 cal9.7g de proteínas

11.3g carbs0.3g azúcar12.1g grasas

Galletas de manzana, requesón y avena con 4 ingredientes

Con avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principalAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Galletas de manzana, requesón y avena con 4 ingredientes

90 cal3.5g de proteínas

18.1g carbs7.4g azúcar0.7g grasas

Barritas proteicas de cacahuete y almendra (4 ingredientes, sin horno)

Sin hornoSin horno — no requiere hornoAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+2

Barritas proteicas de cacahuete y almendra (4 ingredientes, sin horno)

310 cal8.4g de proteínas

24.1g carbs15.1g azúcar22.1g grasas