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Pan proteico de requesón y nueces (sin harina)
Panecillos salados en ramequín cargados de requesón, nueces tostadas y cheddar. Sin harina, con albahaca y ajo para una base de sándwich keto o guarnición.
15 min prep / 50 min total
541 kcal
24.5g de proteínas
1 porción
FácilEste plan usa 1 raciones para Pan proteico de requesón y nueces (sin harina). Ajusta abajo si necesitas otra cantidad.
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Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 33⅓ grequesón
- 1huevos
- ⅔ tbspaceite de oliva
- 16⅔ gcheddar
rallado
- ⅔ tbspalbahaca
fresca, picada
- 33⅓ gnueces
tostadas y molidas
- ⅔ tbspclara de huevo en polvo
- ⅓ tspajo seco
- sal del Himalaya
al gusto
- ⅔ tsplevadura en polvo
- semillas de sésamo
para espolvorear
Instrucciones
Triturar el requesón con los huevos y el aceite de oliva hasta que quede suave.
Incorporar el cheddar rallado, la albahaca fresca, las nueces molidas, la clara de huevo en polvo, el ajo seco, la sal y la levadura en polvo.
Repartir la masa entre 3 ramequines engrasados y espolvorear la superficie con semillas de sésamo.
Hornear a 180°C durante 30-35 minutos hasta que la superficie esté dorada intensa y al pinchar salga un palillo limpio; enfriar antes de servir.
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