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Hamburguesas veganas de lentejas y calabacín con salsa de crema agria y eneldo

Hamburguesas tiernas de lentejas verdes trituradas con calabacín, zanahoria y eneldo, doradas en sartén y servidas con una salsa fría de crema agria y pepino.

15 min prep / 35 min total
408 kcal
14.7g de proteínas
4 porciones
Fácil

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 200 glentejas verdes
  • 400 mlagua
  • sal
  • 1cebolla
  • aceite de oliva
  • ajo
  • 1zanahoria
  • eneldo
  • 1calabacín
  • 150 gcrema agria

    para la salsa

  • 1pepino

    para la salsa

  • 1 tspmostaza de Dijon

    para la salsa

  • pimienta negra
  • pimentón dulce

Instrucciones

  1. Cocer las lentejas en agua con sal durante 20 minutos hasta que estén blandas y escurrir.

  2. Saltear la cebolla picada, el ajo y la zanahoria rallada en aceite de oliva; añadir el calabacín rallado y cocer hasta que se seque.

  3. Aplastar las lentejas con las verduras salteadas, sazonar con sal, pimienta y eneldo picado hasta obtener una mezcla moldeable.

  4. Formar las hamburguesas y freír en aceite de oliva a fuego medio hasta que estén doradas por ambos lados.

  5. Batir la crema agria con pepino rallado, mostaza de Dijon, sal, pimienta y pimentón dulce para la salsa de acompañamiento.

  6. Servir las hamburguesas calientes con una cucharada generosa de la salsa fría.

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