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Bocaditos de desayuno de avena y manzana con 3 ingredientes (sin huevo)
Bocaditos de avena en forma de redondeles con avena molida, plátanos machacados y aceite de oliva, coronados con mitades de manzana y pasas. Pincelados con miel para un desayuno rápido sin harina.
10 min prep / 40 min total
237 kcal
4.3g de proteínas
6 porciones
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Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 2 cupavena
molida en batidora
- 2plátanos
machacados con un tenedor
- 30 mlaceite de oliva
- 1 tsplevadura en polvo
- 1manzana
por la mitad, para decorar
- pasas
para decorar
- tbspmiel
o sirope sin azúcar
Instrucciones
Moler 2 tazas de avena hasta obtener harina en la batidora y machacar 2 plátanos con un tenedor.
Mezclar la avena con los plátanos, 30ml de aceite de oliva y 1 cucharadita de levadura en polvo hasta obtener una masa pegajosa.
Engrasar una bandeja de horno con aceite de oliva, porcionar la masa en círculos y presionar ligeramente.
Coronar cada redondel con una rodaja de manzana y unas pasas y pincelar con miel o sirope sin azúcar.
Hornear a 180°C durante 25-30 minutos hasta que los bordes queden dorados. Dejar enfriar antes de servir.
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