Consejo: Ajusta el tiempo de pantalla en Configuración
Con semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principalApta para diabéticosApta para diabéticos — bajo impacto glucémico, sin azúcar añadidaAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan glutenRequesónRequesón — incluye requesón como ingrediente principal
Pan de requesón y semillas de girasol (sin harina)
Hogaza rústica con semillas de girasol tostadas, requesón y cebolleta. Sazonada con hinojo y terminada con semillas de calabaza para un plus de crujiente.
15 min prep / 50 min total
152 kcal
8.8g de proteínas
8 porciones
FácilMira cómo preparar esta receta
Haz clic para reproducir el video
Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 2huevos
- 100 grequesón
- 1 tbspaceite de oliva
- 3 tbspcebolleta
picada
- 100 gsemillas de girasol
tostadas y molidas
- 2 tbspclara de huevo en polvo
- sal del Himalaya
al gusto
- 2 tsplevadura en polvo
- 1 tspsemillas de hinojo
machacadas
- semillas de calabaza
para decorar
Instrucciones
Triturar los huevos con el requesón hasta que la mezcla esté homogénea, e incorporar el aceite de oliva y la cebolleta picada.
Añadir las semillas de girasol molidas, la clara de huevo en polvo, la sal, la levadura en polvo y el hinojo machacado; mezclar hasta que esté cohesionado.
Forrar un molde rectangular con papel de horno húmedo, engrasarlo, trasladar la masa y esparcir semillas de calabaza por la superficie.
Hornear a 180°C durante 30-35 minutos hasta que esté dorado y cuajado, y enfriar antes de cortar.
Valora esta receta
Aún no hay reseñas
Página 1 de 1, 0 reseñas
Aún no hay reseñas — sé el primero en valorar esta receta.
![[ES] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[ES] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[ES] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)