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Pan dietético de lentejas rojas

Un pan adelgazante de lentejas rojas con harina de arroz, psyllium, cúrcuma y ajo seco. Bajo en grasa, sin harina de trigo, cubierto con semillas de comino.

4.3(4 reseñas)
135 min prep / 190 min total
80 kcal
4.5g de proteínas
10 porciones
Fácil

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 200 gred lentils

    soaked 2 hours

  • 80 mlwater
  • 30 mlolive oil
  • lemon juice

    a little

  • ½ tspsalt
  • 1 tspturmeric
  • 5 gbaking powder
  • 2 tbsprice flour
  • 2 tbsppsyllium husk
  • dried garlic
  • 1 tspdried dill
  • cumin seeds

    for topping

Instrucciones

  1. Soak red lentils in water , then drain

  2. Blend lentils with 80 ml water, olive oil, lemon juice, salt, turmeric and baking powder

  3. Add rice flour and psyllium, mix well

  4. Let rest

  5. Fold in dried garlic and dried dill

  6. Transfer to an oiled loaf pan, score the top

  7. Sprinkle with cumin seeds

  8. Bake at 200 C for 50-

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4 reseñas

Página 1 de 1, 4 reseñas
Anneliese R.

Light and satisfying. My husband eats two slices.

Friederike S.

Works well with both sweet and savory toppings. Thin slices hold together without problems.

Wilhelmine P.

A bit crumbly when warm. Let it cool completely before slicing — worth the wait.

Leontine K.

My son takes this in his lunch box.