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Pan de semillas con omega-3 (más omega-3 que el salmón)

Pan de semillas de origen vegetal con semillas de calabaza, girasol y linaza. Sin harina, sin azúcar, rico en omega-3 vegetal (ALA) y fibra.

4.2(5 reseñas)
15 min prep / 60 min total
188 kcal
6.4g de proteínas
20 porciones
Fácil

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 60 gpumpkin seeds
  • 140 gsunflower seeds

    half ground

  • 60 gflaxseed

    half ground

  • salt

    to taste

  • 1 tspsun-dried tomatoes
  • 1 tsporegano
  • 20 gpsyllium husk
  • 10 gbaking powder
  • 3 pieceeggs
  • 120 mlwater
  • 30 mlolive oil

Instrucciones

  1. Grind half the sunflower seeds in a blender

  2. Grind half the flaxseed in a coffee grinder

  3. Mix all seeds with salt, sun-dried tomatoes and oregano

  4. Add psyllium and baking powder

  5. Stir in eggs, water and olive oil

  6. Mix well and let rest

  7. Grease a loaf pan and shape the dough

  8. Sprinkle with pumpkin and sunflower seeds

  9. Bake for 40- at 180 C (350 F)

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5 reseñas

Página 1 de 1, 5 reseñas
Petra M.

Mein Mann liebt dieses Brot.

Sara K.

Baked it twice already. Seeds give a satisfying crunch throughout the loaf.

Renata B.

Perfect texture. Holds together when sliced thin.

Claudia N.

Needs more salt than the recipe says. Texture is good but bland without extra seasoning.

Brigitte H.

Good nutritional profile but mine came out a bit flat. May have overmixed the batter.