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Pan de avena con frutos secos

Pan sin harina y sin huevos de avena con almendras, semillas de calabaza y de girasol. Ligeramente endulzado con miel y ligado con masa de agua hirviendo sin psyllium.

4.3(4 reseñas)
30 min prep / 75 min total
195 kcal
5.5g de proteínas
10 porciones
Fácil

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 50 gpumpkin seeds
  • 60 galmonds
  • 70 gsunflower seeds
  • 1 tspwhite sesame seeds
  • 1 tspblack sesame seeds
  • 60 gflaxseed

    ground

  • coriander
  • 150 grolled oats
  • 1 tspsalt
  • 40 gcoconut oil
  • 1 tbsphoney
  • 400 mlboiling water

Instrucciones

  1. Grind 1/3 of pumpkin seeds, almonds and sunflower seeds in a blender

  2. Mix with whole nuts and seeds, sesame seeds and ground flaxseed

  3. Add coriander, rolled oats and salt

  4. Stir in coconut oil and honey

  5. Pour over boiling water and mix well

  6. Let the dough rest

  7. Transfer to an oiled loaf pan and sprinkle with coriander

  8. Bake at 180 C for 40-

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4 reseñas

Página 1 de 1, 4 reseñas
Marina L.

Have all the ingredients at home. Making it this weekend.

Corina W.

Will bake this today. Greetings from Switzerland where my whole family already follows this channel.

Pilar R.

Desde Bilbao. Aspecto genial. Lo hare manana.

Apostolos K.

I am diabetic and this is what I was searching for. My family in Thessaloniki will hear about this recipe.