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Pan keto sin harina de aguacate y tahini (bajo en carbohidratos)

Pan keto jugoso con aguacate maduro, huevos y tahini con psyllium y harina de almendras. Horneado rápidamente en minipanes dorados para almuerzos con salmón.

10 min prep / 30 min total
275 kcal
8.3g de proteínas
4 porciones
Fácil

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 3huevos grandes

    a temperatura ambiente

  • 60 mlpasta de coco

    o tahini

  • 100 gpulpa de aguacate

    maduro

  • pinchsal
  • hierbas italianas secas
  • ajo seco
  • 3½ glevadura en polvo
  • 12 gcáscara de psyllium

    molida

  • 2 tbspharina de almendras
  • semillas de sésamo

    para espolvorear

Instrucciones

  1. Triturar 3 huevos con 60 ml de pasta de coco o tahini y 100g de pulpa de aguacate hasta obtener una crema.

  2. Añadir sal, hierbas italianas secas, ajo seco, 3,5g de levadura en polvo, 12g de psyllium molido y 2 cucharadas de harina de almendras; mezclar bien.

  3. Pincelar una bandeja con aceite y dar forma de dos panes pequeños con la masa.

  4. Espolvorear con semillas de sésamo y hornear a 180°C durante 15-20 minutos hasta que estén esponjosos y dorados.

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