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Pan keto sin harina de aguacate y tahini (bajo en carbohidratos)
Pan keto jugoso con aguacate maduro, huevos y tahini con psyllium y harina de almendras. Horneado rápidamente en minipanes dorados para almuerzos con salmón.
10 min prep / 30 min total
275 kcal
8.3g de proteínas
4 porciones
FácilMira cómo preparar esta receta
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Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 3huevos grandes
a temperatura ambiente
- 60 mlpasta de coco
o tahini
- 100 gpulpa de aguacate
maduro
- pinchsal
- hierbas italianas secas
- ajo seco
- 3½ glevadura en polvo
- 12 gcáscara de psyllium
molida
- 2 tbspharina de almendras
- semillas de sésamo
para espolvorear
Instrucciones
Triturar 3 huevos con 60 ml de pasta de coco o tahini y 100g de pulpa de aguacate hasta obtener una crema.
Añadir sal, hierbas italianas secas, ajo seco, 3,5g de levadura en polvo, 12g de psyllium molido y 2 cucharadas de harina de almendras; mezclar bien.
Pincelar una bandeja con aceite y dar forma de dos panes pequeños con la masa.
Espolvorear con semillas de sésamo y hornear a 180°C durante 15-20 minutos hasta que estén esponjosos y dorados.
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