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Pan salado de brócoli, requesón y avena (sin harina)

Pan salado tierno con brócoli, requesón, cheddar y avena. Sin harina, alto en proteínas y perfecto para sustituir la carne en la comida.

15 min prep / 45 min total
328 kcal
15.5g de proteínas
4 porciones
Fácil

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 60 gcheddar
  • 2huevos
  • brócoli

    1 pieza

  • 60 gavena
  • pinchsal
  • 180 grequesón
  • 1 tspajo en polvo
  • aceite vegetal

Instrucciones

  1. Triturar un brócoli entero con 60g de cheddar y 2 huevos hasta que quede con textura.

  2. Incorporar 60g de avena, una pizca de sal, 180g de requesón y 1 cucharadita de ajo en polvo.

  3. Engrasar moldes pequeños con aceite y repartir la masa; pincelar la superficie con aceite.

  4. Hornear a 180-190°C durante 25-30 minutos hasta que estén dorados; dejar templar y servir.

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