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Pan de plátano con avena sin azúcar (sin gluten)
Pan de plátano jugoso sin harina de trigo con plátanos muy maduros, huevos, avena, harina de arroz y un toque de harina de almendras. Endulzado con sirope sin azúcar y coronado con láminas de almendra.
10 min prep / 55 min total
236 kcal
5g de proteínas
8 porciones
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Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 2plátanos
muy maduros, machacados con un tenedor
- 3huevos
- 60 mlsirope sin azúcar
- 60 mlaceite de oliva
- pinchsal
- 35 gharina de almendras
- 125 gharina de arroz
- 80 gavena
- 1 tsplevadura en polvo
- almendras laminadas
para decorar
Instrucciones
Machacar 2 plátanos muy maduros con un tenedor y batir con 3 huevos, 60ml de sirope sin azúcar, 60ml de aceite de oliva y una pizca de sal.
Incorporar 35g de harina de almendras, 125g de harina de arroz, 80g de avena y 1 cucharadita de levadura en polvo hasta que la masa esté homogénea.
Engrasar un molde alargado con aceite de oliva, verter la masa y nivelar la superficie. Repartir las almendras laminadas por encima.
Hornear a 180°C durante 45 minutos, con calor arriba y abajo los últimos 10 minutos. Comprobar la cocción con un palillo de madera.
Dejar enfriar por completo antes de cortar — la miga se mantiene tierna durante varios días.
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