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KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan gluten
Panecillos keto de linaza y cheddar en 5 minutos (sin harina)
Panecillos contundentes de linaza con cheddar rallado, sésamo y aceite de oliva. Sin harina y listos en 30 minutos para un desayuno alto en proteínas o base de sándwich.
10 min prep / 40 min total
192 kcal
6.9g de proteínas
2 porciones
FácilEste plan usa 2 raciones para Panecillos keto de linaza y cheddar en 5 minutos (sin harina). Ajusta abajo si necesitas otra cantidad.
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Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 26⅔ glinaza molida
- ⅓ tsplevadura en polvo
- sal
al gusto
- ⅔ tbspsemillas de sésamo
- 23⅓ gcheddar
rallado
- 1huevo
- 20 mlagua
- ⅔ tbspaceite de oliva
Instrucciones
Mezclar la linaza molida, la levadura en polvo, la sal, las semillas de sésamo y el cheddar rallado en un bol.
Batir con el huevo, el agua y el aceite de oliva hasta obtener una masa firme.
Dividir en 6 porciones, formar panecillos y colocar sobre una bandeja engrasada.
Hornear a 180°C durante 25-30 minutos hasta que estén dorados intensos y firmes; enfriar antes de cortar.
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