15 Min.5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+1Eiweißreicher Hafer-Ei-Frühstückspfannkuchen in 5 Minuten243 kcal9.4g Protein7.4g Kohlh.2.4g Zucker19.6g Fett
30 Min.Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatKlassische schottische Hafer-Digestive-Kekse mit Biss101 kcal1.7g Protein12.8g Kohlh.2.5g Zucker4.8g Fett
55 Min.VegetarischVegetarisch — keine FleischprodukteHerzhafte Zucchini-Parmesan-Frühstücksmuffins229 kcal8.5g Protein27.6g Kohlh.1.5g Zucker9.3g Fett
70 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+5Keto-Cracker aus 5 Samen (Vegan, Glutenfrei)117 kcal4.2g Protein6.5g Kohlh.0.3g Zucker9.4g Fett
90 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+5Low-Carb-Keto-Samenbrot (5 g Kohlenhydrate, Vegan)207 kcal4.9g Protein16g Kohlh.1.3g Zucker15.2g Fett
20 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3Eifreie vegane Mürbeteigkekse in 15 Minuten94 kcal0.6g Protein8.7g Kohlh.2.3g Zucker6.6g Fett
75 Min.VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+2Samen-Hafer-Proteinbrot — Ohne Mehl, ohne Hefe, ohne Eier100 kcal3.5g Protein4.012g Kohlh.0.3g Zucker4.5g Fett
35 Min.Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatSesam-Cracker-Kekse ohne Weizenmehl und Zucker140 kcal5g Protein4.37.5g Kohlh.0.5g Zucker10g Fett