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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Kategorie

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Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

13 von 13 Rezepten angezeigt

Eiweißreiche Erdnuss-Mandel-Riegel ohne Backen aus 4 Zutaten

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+2

Eiweißreiche Erdnuss-Mandel-Riegel ohne Backen aus 4 Zutaten

310 kcal8.4g Protein

24.1g Kohlh.15.1g Zucker22.1g Fett

Nuss- und Saaten-Energieriegel ohne Backen, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4

Nuss- und Saaten-Energieriegel ohne Backen, vegan

242 kcal6.8g Protein

18.6g Kohlh.10.7g Zucker17.7g Fett

Hausgemachte Erdnuss-Snickers-Riegel ohne Backen, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Hausgemachte Erdnuss-Snickers-Riegel ohne Backen, vegan

285 kcal6.9g Protein

21.7g Kohlh.16g Zucker20.6g Fett

Erdnuss-Bananen-Schokoladen-Happen ohne Backen

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Erdnuss-Bananen-Schokoladen-Happen ohne Backen

271 kcal6.2g Protein

24g Kohlh.15.1g Zucker18g Fett

Drei-Nuss-Hafer-Kakao-Riegel ohne Backen, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Drei-Nuss-Hafer-Kakao-Riegel ohne Backen, vegan

217 kcal4.6g Protein

31.6g Kohlh.17g Zucker9.5g Fett

Nussfreier 5-Saaten-Schokoladenkrokant, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4

Nussfreier 5-Saaten-Schokoladenkrokant, vegan

231 kcal6.5g Protein

17.2g Kohlh.11.7g Zucker16.8g Fett

Mehlfreie Bananen-Hafer-Riegel mit Aprikose & Cashew

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

Mehlfreie Bananen-Hafer-Riegel mit Aprikose & Cashew

298 kcal5.4g Protein

31.4g Kohlh.11.7g Zucker17.8g Fett

2 Gesunde Proteinriegel-Rezepte mit Nüssen und Trockenfrüchten

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

2 Gesunde Proteinriegel-Rezepte mit Nüssen und Trockenfrüchten

140 kcal3.5g Protein3.6

18.5g Kohlh.11g Zucker6g Fett

Zuckerfreie Dattel-Haselnuss-Schokobomben (Glutenfrei)

Flour-FreeSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

Zuckerfreie Dattel-Haselnuss-Schokobomben (Glutenfrei)

186 kcal1.6g Protein

30.6g Kohlh.24.9g Zucker7.5g Fett

Vegane Mandarinen-Mandel-Energiebällchen, glutenfrei

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Vegane Mandarinen-Mandel-Energiebällchen, glutenfrei

130 kcal3g Protein

16.5g Kohlh.11g Zucker6.9g Fett

Erdnuss-Sesam-Dattel-Bissen aus 3 Zutaten (Vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Erdnuss-Sesam-Dattel-Bissen aus 3 Zutaten (Vegan)

196 kcal5.4g Protein

21.6g Kohlh.17g Zucker11.5g Fett

Mandel-Kokos-Bissen ohne Backen aus 4 Zutaten

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Mandel-Kokos-Bissen ohne Backen aus 4 Zutaten

215 kcal6.9g Protein

23.9g Kohlh.13.7g Zucker11.4g Fett

Haselnuss-Kakao-Energiekugeln ohne Backen aus 3 Zutaten

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Haselnuss-Kakao-Energiekugeln ohne Backen aus 3 Zutaten

137 kcal2.6g Protein

17.3g Kohlh.12.8g Zucker7.7g Fett