45 Min.EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+2Quark-Energiebällchen130 kcal8g Protein15g Kohlh.7g Zucker5g Fett
15 Min.Low CarbLow Carb — weniger als 15g pro PortionSchnell & EinfachSchnell & Einfach — fertig in unter 30 MinutenKrabben-Sellerie-Apfel-Salat mit Joghurt-Dressing105 kcal12.6g Protein6.9g Kohlh.5.1g Zucker2.9g Fett
15 Min.Low CarbLow Carb — weniger als 15g pro PortionSchnell & EinfachSchnell & Einfach — fertig in unter 30 MinutenKarotten-Sellerie-Apfel-Käse-Salat mit Senfdressing235 kcal6.8g Protein15.1g Kohlh.10.4g Zucker17.2g Fett
5 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+2Karotten-Erdnussbutter-Trüffel aus 3 Zutaten (ohne Zucker)119 kcal4.2g Protein10.7g Kohlh.2.3g Zucker7.1g Fett
5 Min.Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3Blaubeer-Joghurt-Bananen-Immun-Smoothie245 kcal5.5g Protein45.9g Kohlh.33.2g Zucker6.2g Fett
5 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+5Grüner Spinat-Kiwi-Bananen-Smoothie182 kcal3.2g Protein45g Kohlh.24.9g Zucker1g Fett
5 Min.Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+4Verdauungs-Smoothie mit Kürbiskernen und Honig164 kcal6.9g Protein10g Kohlh.6.8g Zucker11.9g Fett
10 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+2Omas schneller Gurken-Dill-Salat mit Saurer Sahne37 kcal1g Protein5.4g Kohlh.2.6g Zucker1.6g Fett
15 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+4Vitaminsalat mit Zucchini, Karotten und Knoblauch112 kcal2.4g Protein12.3g Kohlh.8.2g Zucker6.7g Fett
35 Min.5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+1Kakao-Bananen-Trüffel ohne Backen in 5 Minuten101 kcal1.5g Protein14.1g Kohlh.6.4g Zucker4.6g Fett
130 Min.Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigSchnell & EinfachSchnell & Einfach — fertig in unter 30 MinutenKokos-Kakao-Rolle ohne Backen aus 3 Zutaten284 kcal4.4g Protein21.5g Kohlh.15.1g Zucker21.7g Fett