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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Kalorienarmer eingelegter Kohl-Karotten-Detox-Salat

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+4

Kalorienarmer eingelegter Kohl-Karotten-Detox-Salat

194 kcal2g Protein

12.2g Kohlh.5.8g Zucker16.4g Fett

Geschichteter Herings-Rote-Bete-Salatkuchen ohne Backen, ohne Mayo

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Geschichteter Herings-Rote-Bete-Salatkuchen ohne Backen, ohne Mayo

178 kcal12.7g Protein

5.7g Kohlh.3.1g Zucker11.4g Fett

Eiweißreicher Hühnchen-Walnuss-Salat in 5 Minuten, ohne Mayo

5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Eiweißreicher Hühnchen-Walnuss-Salat in 5 Minuten, ohne Mayo

250 kcal24.3g Protein

4.6g Kohlh.1.3g Zucker15.2g Fett

Eiweißreicher geschichteter Salat mit Hühner- und Wachteleiern, ohne Mayo

Eiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Eiweißreicher geschichteter Salat mit Hühner- und Wachteleiern, ohne Mayo

458 kcal25.9g Protein

8.9g Kohlh.3.5g Zucker34.9g Fett

Omas schneller Gurken-Dill-Salat mit Saurer Sahne

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+2

Omas schneller Gurken-Dill-Salat mit Saurer Sahne

37 kcal1g Protein

5.4g Kohlh.2.6g Zucker1.6g Fett

Gerösteter Auberginen-Paprika-Sesam-Salat

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Gerösteter Auberginen-Paprika-Sesam-Salat

119 kcal2.7g Protein

9.9g Kohlh.5.7g Zucker8.6g Fett

Vitaminsalat mit Zucchini, Karotten und Knoblauch

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+4

Vitaminsalat mit Zucchini, Karotten und Knoblauch

112 kcal2.4g Protein

12.3g Kohlh.8.2g Zucker6.7g Fett

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