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Kürbis-Hafer-Frühstückskekse mit Trockenfrüchten
Saftige eifreie Frühstückskekse mit 450 g geriebenem Kürbis, 3 Tassen Haferflocken, getrockneten Aprikosen, Cranberries, Rosinen und in der Pfanne gerösteten Walnüssen. Eine Form, zwei Backgänge.
25 Min. Vorbereitung / 60 Min. gesamt
172 kcal
3.8g Protein
12 Portionen
EinfachSchau dir an, wie es gemacht wird
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Zutaten
Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
- 70 gGetrocknete Aprikosen
mit kochendem Wasser übergossen
- 3 cupHaferflocken
- 360 mlWasser
1,5 Gläser
- 50 gWalnüsse
in der Pfanne geröstet, gehackt
- 50 gGetrocknete Cranberries
- 50 gRosinen
- 4 tbspZuckerfreier Sirup
oder Honig
- 1 gVanillin
- 450 gKürbis
gerieben
- 1 tbspOlivenöl
- 2 tspBackpulver
Zubereitung
70 g getrocknete Aprikosen in kochendem Wasser einweichen und 3 Tassen Haferflocken in 1,5 Gläsern Wasser 20 Minuten quellen lassen.
50 g Walnüsse in der Pfanne rösten und hacken. Die abgetropften Aprikosen fein hacken und mit 50 g Cranberries und 50 g Rosinen vermengen.
Die Haferflocken mit den Trockenfrüchten, Walnüssen, 4 Esslöffeln zuckerfreiem Sirup und 1 g Vanillin vermengen, dann 450 g geriebenen Kürbis unterheben.
1 Esslöffel Olivenöl und 2 Teelöffel Backpulver einrühren; zu Keksen formen und bei 180 °C 30-35 Minuten backen.
Übrigen Teig in eine Form streichen, mit Kürbiskernen belegen und daneben als Blechkuchen mitbacken.
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