Tipp: Passe die Bildschirmabschaltung in den Einstellungen an
VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetMilchfreiMilchfrei — keine MilchprodukteVegetarischVegetarisch — keine FleischprodukteSchnell & EinfachSchnell & Einfach — fertig in unter 30 Minuten
Bananen-Rosinen-Hafer-Kekse in 5 Minuten
Einfache Haferkekse mit zerdrückter Banane, Rosinen und Kürbiskernen. Ein mehlfreier Frühstücksbackbedarf, der ohne zugesetzten Zucker in 5 Minuten zusammenkommt.
5 Min. Vorbereitung / 30 Min. gesamt
62 kcal
1.5g Protein
10 Portionen
EinfachSchau dir an, wie es gemacht wird
Klicken zum Abspielen
Zutaten
Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
- 50 gRosinen
- 1Banane
zerdrückt
- 80 gHaferflocken
- 1 tbspKürbiskerne
gehackt
Zubereitung
1 Banane in einer Schüssel zerdrücken.
80 g Haferflocken und 1 Esslöffel gehackte Kürbiskerne einrühren.
50 g Rosinen hacken und unter die Masse heben.
Kleine Kekse auf einem mit Backpapier belegten Blech formen.
Bei 160°C 15-20 Minuten backen, bis sie fest sind.
Dieses Rezept bewerten
Noch keine Bewertungen
Seite 1 von 1, 0 Bewertungen
Noch keine Bewertungen — sei der Erste, der dieses Rezept bewertet.
![[DE] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[DE] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[DE] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)