Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета(выбрано: 2)

✓Без глютена Без молока Вегетарианские ✓Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 5 из 5 рецептов

Кето-лепёшка с чеддером и грецкими орехами (на одну порцию)

Flour-FreeKeto-Friendly+6

Кето-лепёшка с чеддером и грецкими орехами (на одну порцию)

1271 ккал32.1г белка

21g углев.2.4g сахар122.2g жиры

Лепёшка за 5 минут из творога с чесноком (кето)

Flour-FreeKeto-Friendly+8

Лепёшка за 5 минут из творога с чесноком (кето)

900 ккал20.7г белка

23.1g углев.3.8g сахар84.9g жиры

Чечевичный хлеб в кружке за 5 минут без дрожжей

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+6

Чечевичный хлеб в кружке за 5 минут без дрожжей

128 ккал5.7г белка

13.4g углев.0.5g сахар6.8g жиры

Лепёшка на сковороде из семечек и яиц (без духовки)

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+4

Лепёшка на сковороде из семечек и яиц (без духовки)

531 ккал14.8г белка

12.7g углев.1g сахар49.2g жиры

Кето печенье из миндальной муки с арахисовой пастой за 5 минут

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+4

Кето печенье из миндальной муки с арахисовой пастой за 5 минут

257 ккал6.8г белка

11.3g углев.3.1g сахар22.2g жиры