Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Творожные маффины с лимоном и черникой (без муки, без сахара)
Мягкие творожные маффины без муки в двух вариантах — с лимоном и черникой и слоёные с греческим йогуртом. Миндальная мука, кокосовая мука и эритрит делают их без сахара.
20 мин подготовка / 55 мин всего
248 ккал
12.1г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 3яйца
- 250 gтворог
- 40 gэритрит или аллюлоза
- 1 tspванильный экстракт
- pinchсоль
- 60 mlрастопленное сливочное масло
- лимонная цедра
из трети лимона
- 14 gкокосовая мука
- 120 gминдальная мука
- 1 tspразрыхлитель
- ¼ tspсода
- 110 gчерника
- 30 gминдальные лепестки
- 170 gгреческий йогурт
для варианта 2
- 180 gтворог
для слоя варианта 2
- 1яичный желток
для слоя варианта 2
Приготовление
Взбейте яйца с творогом, эритритом, ванилью, солью и растопленным сливочным маслом, затем вмешайте цедру лимона.
Вмешайте кокосовую муку, миндальную муку, разрыхлитель и соду, затем добавьте чернику.
Наполните промасленные формы для маффинов, посыпьте сверху миндальными лепестками и выпекайте при 180°C 30– до золотистости.
Для варианта 2 измельчите блендером дополнительный творог с желтком, пудровым сахарозаменителем, оставшейся цедрой лимона, ванилью и кокосовой мукой.
Разложите йогуртовое тесто по формам, выложите сверху творожный слой, посыпьте миндальными лепестками и выпекайте при 180°C 30–.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)