Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Яблочно-изюмный овсяный пирог на завтрак без яиц (без сахара)
Согревающий пирог на завтрак из 360 г натёртого яблока, 220 г молотой овсянки, льняного яйца, изюма, миндальных лепестков и ванили. Без сахара, с разрыхлителем и сиропом.
10 мин подготовка / 40 мин всего
268 ккал
6.5г белка
6 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 2 tbspльняное семя
- 200 mlвода
- 220 gовсяные хлопья
измельчены в блендере
- 360 gяблоко
натёртое
- 2 tbspсироп без сахара
или мёд
- 80 gизюм
- 40 gминдальные лепестки
- 1 gванилин
- 1 tspразрыхлитель
Приготовление
Смешайте 2 столовые ложки льняного семени с 200 мл воды для льняного яйца (или замените 2 яйцами и 100 мл воды).
Измельчите 220 г овсянки в блендере и соедините с 360 г натёртого яблока и льняной смесью.
Вмешайте 2 столовые ложки сиропа без сахара, 80 г изюма, 40 г миндальных лепестков, 1 г ванилина и 1 чайную ложку разрыхлителя.
Смажьте форму маслом, вылейте тесто и разровняйте поверхность.
Выпекайте при 180°C , затем ещё на конвекции для золотистой корки.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)