70 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Cazuela de ternera y coliflor (sin harina, alta en proteínas)498 cal33.4g de proteínas9.8g carbs3.6g azúcar35.9g grasas
45 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pastel salado keto de calabacín y atún (sin gluten)409 cal22.2g de proteínas8.1g carbs4g azúcar32.7g grasas
60 minCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+2Pizza de champiñones y mozzarella con base de lentejas (sin gluten)437 cal18.1g de proteínas33.4g carbs3.9g azúcar28.1g grasas
40 minSartén/Freidora de aireSartén/Freidora de aire — cocinada en sartén o freidora de aire, sin hornoSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Pastel de patata y champiñones en sartén (sin huevo)233 cal5.5g de proteínas15.1g carbs3.6g azúcar17.4g grasas
60 minCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principalSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Pastel salado de brócoli, queso y avena (sin harina)309 cal9.8g de proteínas29g carbs3.8g azúcar17.5g grasas
275 minCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pastel al horno de lentejas, calabacín y hierbas388 cal15.8g de proteínas39.5g carbs4.6g azúcar20g grasas
80 minCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pastel al horno de lentejas, calabacín y avena alto en proteínas279 cal11.6g de proteínas26.5g carbs4.5g azúcar14.7g grasas
55 minCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principalPastel salado de avena con bacon, maíz y queso al horno579 cal23.1g de proteínas48.1g carbs4.3g azúcar33.2g grasas